由于蛋黃和豬肝含膽固醇較高，而膽固醇是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的危險(xiǎn)因素，因此很多中老年人不敢吃雞蛋和豬肝。

但是蛋黃和豬肝除了含膽固醇外，還含有豐富的維生素A、維生素D、B族維生素以及鐵、鈣、鎂等無機(jī)鹽，適量攝入雞蛋和豬肝，可以預(yù)防夜盲癥、多發(fā)性神經(jīng)炎、佝僂病、缺鐵性貧血等疾病的發(fā)生。

此外，蛋黃還含有豐富的卵磷脂，可以幫助降低血膽固醇。

因此只要不是太多，中老年人吃點(diǎn)豬肝和雞蛋一般不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不利影響，并且還能從這些食物中攝取各種有益健康的營(yíng)養(yǎng)素。